La terapia de pareja es un proceso terapéutico centrado en las partes de la relación humana. Tiene como objetivo reconocer, manejar y reconciliar algunas diferencias y patrones de repetición que causan conflictos en la relación. Todos sabemos que las relaciones amorosas requieren un arduo trabajo. Así como los automóviles, necesitan mantenimiento para seguir funcionando correctamente. Si hay un problema, es mejor abordarlo de inmediato para evitar complicaciones mayores en el camino. Es interesante cómo rápidamente y fácilmente tomamos medidas para reparar y prevenir daños mayores en nuestros vehículos, pero cuando se trata de relaciones, a menudo evitamos hacer algo hasta que la situación se vuelva más grave. Lamentablemente, muchas parejas buscan terapia cuando ya se ha causado un daño significativo. Cuando los patrones inadecuados de relaciones ya están arraigados. En este caso, el vínculo emocional entre las personas involucradas ya está severamente debilitado y ya existe un alto nivel de resentimiento debido a conflictos pasados que no se han resuelto.
Investigaciones en el área indican que en promedio las parejas ya están infelices durante seis años antes de buscar terapia de pareja. Esto no quiere decir que la terapia de pareja no sea efectiva para parejas que tienen problemas desde hace mucho tiempo, pero ciertamente será mucho más larga, difícil y desafiante, requiriendo un alto grado de compromiso y esfuerzo de las partes involucradas.
Las concepciones erróneas impiden que las parejas busquen ayuda más temprano. Algunos creen que la terapia de pareja es solo para problemas graves que afectan la relación, como adicciones o infidelidad. Otros creen que es la última opción antes de tomar la decisión de terminar la relación. También hay quienes piensan que la terapia de pareja es una forma de “forzar” a la pareja a cambiar porque ellos son “el problema”. Muchos no tienen idea de los beneficios de la terapia de pareja para resolver una amplia variedad de problemas relacionales. La terapia de pareja es una herramienta poderosa para aumentar la satisfacción en la relación, afectando directamente la salud mental de los individuos.
La terapia de pareja es un tipo de psicoterapia donde el terapeuta ayuda a dos personas involucradas en una relación amorosa a comprender mejor su relación y resolver conflictos, mejorando así la satisfacción y la calidad de esa relación mediante el uso de diversas intervenciones terapéuticas. La terapia de pareja implica identificar problemas en la relación, las dinámicas que mantienen cada problema y entender el papel de cada uno en las interacciones disfuncionales. Ayuda a la pareja a cambiar la forma en que ven la relación y la forma en que cada uno percibe al otro. Los cambios en el comportamiento y en la forma de interactuar con el otro también son objetivos de la terapia de pareja.
La terapia de pareja es beneficiosa para cualquier tipo de relación, ya sean parejas heterosexuales, homosexuales, de diferentes razas, diferentes edades, saliendo o casadas. Por ejemplo, una pareja de novios puede encontrar en la terapia de pareja una excelente oportunidad para explorar sus expectativas para la relación antes de casarse. Otra pareja, que lleva más de 30 años juntos, puede descubrir en la terapia de pareja una manera efectiva de recuperar un sentido de entusiasmo y romanticismo en su relación.
La terapia de pareja puede resolver un problema actual, prevenir la exacerbación de problemas o simplemente proporcionar un “chequeo” para una pareja feliz que está pasando por algún momento de transición o estrés.
Al igual que en la terapia individual y familiar, el número de sesiones varía según la gravedad de los problemas y el compromiso de la pareja con la terapia. La duración de las sesiones suele ser de 50 minutos (a menos que se acuerde lo contrario con el terapeuta). Por lo general, las parejas terminan la terapia con un mejor entendimiento de los patrones de la relación, una mayor capacidad para expresar emociones y habilidades desarrolladas para comunicarse y resolver problemas de manera más efectiva.
Mi atención cubre todo tipo de parejas.
“Presentamos más conflictos en las áreas donde fuimos más privados.
Y es precisamente la persona más privada de amor
la que presenta mayores dificultades
relacionadas con dar y recibir amor. ”
Eagle, 1984